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太らない体質でも太る事はある

私はもともと太らない体質でした。というより太らないから太らない体質なのだろうと思っていたという方が正確なんですが…
私が高校や大学の時は50キロ台後半の体重しかありませんでした。しかし、最も太っていた時は80キロ台前半の体重がありました。

 

それを何とか痩せようとしてやっていたのが「炭水化物抜きダイエット」でした。
基本的に炭水化物を取らないようにし、主食はそばを食べるようにしていました。
もちろんそれなりには炭水化物としてお米とかパンとかは食べてはいましたが、ダイエットをする前よりは炭水化物を減らしてとるようにしていました。
飲み物もお茶とか100パーセントジュースなどの健康的なものに変え、2ヵ月位で大体10キログラムぐらいの体重の減少をしてはいました。

 

最近は生活のリズムとか仕事とかの関係上、どうしても炭水化物を摂取する必要があるため、「夕食後の間食禁止」を行ってリバウンドの防止に努めています。あとはウォーキングなどで体を動かすこともやっております。

 

皆さんも体重が気になる方はぜひ試してみてください。